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2015-11-30 369影片===總幹事陳登美於南投市營盤國小氣功外場(場長黃堯南)練功處教功,師兄師姐熱烈參與氣功練功活動情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===練功心得(4)(蔡進勝書寫) 腹式呼吸方法: (33) (0)
2015-11-30 369林理事長憲卿主持南投縣傳統文教學會第10屆第2次會員大會情形,中華生物能醫學氣功南投區-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===練功心得(4)(蔡進勝書寫) 腹式呼吸方法: (21) (0)
2015-11-29 104林理事長憲卿主持南投縣傳統文教學會第10屆第2次會員大會情形,中華生物能醫學氣功南投區-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===練功心得(4)(蔡進勝書寫) 腹式呼吸方法: (76) (0)
2015-11-29 789總幹事於南投市營盤國小氣功外場(場長黃堯南)練功處教功,師兄師姐熱烈參與氣功練功活陳登美動情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===練功心得(4)(蔡進勝書寫) 腹式呼吸方法: 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) 2.下巴請內縮(後頸貼住衣領) 3.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦(清涼頭頂) 4.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊(加大肺活量) 5.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣,讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹),腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹,請用力在丹田,惟胸部鬆柔(意守丹田),吸氣時肚臍盡量往肚臍前頂,橫膈膜往下拉,橫膈膜下降(小腹似球似鼓) 6.請慢慢吐氣,腹部稍微凹腹,惟腹部仍向下、向前鼓起(凸腹並穩住小腹似球似鼓),(如唱歌,氣足則音亮),吐氣往內凹,往上提,速度越慢越好 中華生物能氣功健身運動十七法===練功心得(5)(蔡進勝書寫) 提肛方法: (8) (0)
2015-11-29 654影片===總幹事於南投市營盤國小氣功外場(場長黃堯南)練功處教功,師兄師姐熱烈參與氣功練功活陳登美動情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===練功心得(4)(蔡進勝書寫) 腹式呼吸方法: 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) 2.下巴請內縮(後頸貼住衣領) 3.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦(清涼頭頂) 4.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊(加大肺活量) 5.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣,讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹),腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹,請用力在丹田,惟胸部鬆柔(意守丹田),吸氣時肚臍盡量往肚臍前頂,橫膈膜往下拉,橫膈膜下降(小腹似球似鼓) 6.請慢慢吐氣,腹部稍微凹腹,惟腹部仍向下、向前鼓起(凸腹並穩住小腹似球似鼓),(如唱歌,氣足則音亮),吐氣往內凹,往上提,速度越慢越好 中華生物能氣功健身運動十七法===練功心得(5)(蔡進勝書寫) 提肛方法: (18) (0)
2015-11-28 879影片===總幹事於南投市營盤國小氣功外場(場長黃堯南)練功處教功,師兄師姐熱烈參與氣功練功活陳登美動情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===練功心得(4)(蔡進勝書寫) 腹式呼吸方法: 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) 2.下巴請內縮(後頸貼住衣領) 3.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦(清涼頭頂) 4.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊(加大肺活量) 5.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣,讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹),腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹,請用力在丹田,惟胸部鬆柔(意守丹田),吸氣時肚臍盡量往肚臍前頂,橫膈膜往下拉,橫膈膜下降(小腹似球似鼓) 6.請慢慢吐氣,腹部稍微凹腹,惟腹部仍向下、向前鼓起(凸腹並穩住小腹似球似鼓),(如唱歌,氣足則音亮),吐氣往內凹,往上提,速度越慢越好 中華生物能氣功健身運動十七法===練功心得(5)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 2.屁股向後翹 3.吸氣(先吐後吸,吐納) (13) (0)
2015-11-28 25影片===總幹事於南投市營盤國小氣功外場(場長黃堯南)練功處教功,師兄師姐熱烈參與氣功練功活陳登美動情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===練功心得(4)(蔡進勝書寫) 腹式呼吸方法: 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) 2.下巴請內縮(後頸貼住衣領) 3.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦(清涼頭頂) 4.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊(加大肺活量) 5.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣,讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹),腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹,請用力在丹田,惟胸部鬆柔(意守丹田),吸氣時肚臍盡量往肚臍前頂,橫膈膜往下拉,橫膈膜下降(小腹似球似鼓) 6.請慢慢吐氣,腹部稍微凹腹,惟腹部仍向下、向前鼓起(凸腹並穩住小腹似球似鼓),(如唱歌,氣足則音亮),吐氣往內凹,往上提,速度越慢越好 中華生物能氣功健身運動十七法===練功心得(5)(蔡進勝書寫) 提肛方法: (15) (0)
2015-11-27 98影片===總幹事於南投市營盤國小氣功外場(場長黃堯南)練功處教功,師兄師姐熱烈參與氣功練功活陳登美動情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===(讓下丹田有溫熱感)及(讓橫膈膜有往下拉)之練功心得(9)(蔡進勝書寫) 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) 2.下巴請內縮(後頸貼住衣領) 3.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦(清涼頭頂) 4.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊(加大肺活量) (24) (0)
2015-11-27 中華生物能氣功健身運動十七法===練功心得(4)(蔡進勝書寫) 腹式呼吸方法: 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) 2.下巴請內縮(後頸貼住衣領) 3.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦(清涼頭頂) 4.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊(加大肺活量) 5.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣,讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹),腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹,請用力在丹田,惟胸部鬆柔(意守丹田),吸氣時肚臍盡量往肚臍前頂,橫膈膜往下拉,橫膈膜下降(小腹似球似鼓) 6.請慢慢吐氣,腹部稍微凹腹,惟腹部仍向下、向前鼓起(凸腹並穩住小腹似球似鼓),(如唱歌,氣足則音亮),吐氣往內凹,往上提,速度越慢越好 (14) (0)
2015-11-26 56總幹事於南投市營盤國小氣功外場(場長黃堯南)練功處教功,師兄師姐熱烈參與氣功練功活陳登美動情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===(讓下丹田有溫熱感)及(讓橫膈膜有往下拉)之練功心得(9)(蔡進勝書寫) 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) 2.下巴請內縮(後頸貼住衣領) 3.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦(清涼頭頂) 4.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊(加大肺活量) 5.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣,讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹),腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹,請用力在丹田,惟胸部鬆柔(意守丹田),吸氣時肚臍盡量往肚臍前頂,橫膈膜往下拉,橫膈膜下降(小腹似球似鼓) 6.請吞下口水(唾液),直通胃部,稍微用力,讓腹部再向下、向前鼓起(凸腹並穩住小腹似球似鼓)(請體會橫膈膜有往下拉感覺) 7.請再用鼻子吸一口氣,用意念,將氣往下帶至,小腹及會陰處 (意到氣到) 8.請慢慢吐氣,腹部稍微凹腹,惟腹部仍向下、向前鼓起(凸腹並穩住小腹似球似鼓),(如唱歌,氣足則音亮),吐氣往內凹,往上提,速度越慢越好 9.請再重複上述吸吐氣之動作(請體會下丹田有溫熱感覺) (6) (0)
2015-11-25 總幹事陳登美於南投市營盤國小氣功外場(場長黃堯南)練功處教功,師兄師姐熱烈參與氣功練功活動情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===(讓下丹田有溫熱感)及(讓橫膈膜有往下拉)之練功心得(9)(蔡進勝書寫) 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) 2.下巴請內縮(後頸貼住衣領) 3.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦(清涼頭頂) 4.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊(加大肺活量) 5.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣,讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹),腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹,請用力在丹田,惟胸部鬆柔(意守丹田),吸氣時肚臍盡量往肚臍前頂,橫膈膜往下拉,橫膈膜下降(小腹似球似鼓) 6.請吞下口水(唾液),直通胃部,稍微用力,讓腹部再向下、向前鼓起(凸腹並穩住小腹似球似鼓)(請體會橫膈膜有往下拉感覺) 7.請再用鼻子吸一口氣,用意念,將氣往下帶至,小腹及會陰處 (意到氣到) (14) (0)
2015-11-25 影片3總幹事陳登美於南投市營盤國小氣功外場(場長黃堯南)練功處教功,師兄師姐熱烈參與氣功練功活動情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===(讓下丹田有溫熱感)及(讓橫膈膜有往下拉)之練功心得(9)(蔡進勝書寫) 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) 2.下巴請內縮(後頸貼住衣領) 3.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦(清涼頭頂) 4.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊(加大肺活量) 5.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣,讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹),腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹,請用力在丹田,惟胸部鬆柔(意守丹田),吸氣時肚臍盡量往肚臍前頂,橫膈膜往下拉,橫膈膜下降(小腹似球似鼓) 6.請吞下口水(唾液),直通胃部,稍微用力,讓腹部再向下、向前鼓起(凸腹並穩住小腹似球似鼓)(請體會橫膈膜有往下拉感覺) 7.請再用鼻子吸一口氣,用意念,將氣往下帶至,小腹及會陰處 (意到氣到) 8.請慢慢吐氣,腹部稍微凹腹,惟腹部仍向下、向前鼓起(凸腹並穩住小腹似球似鼓),(如唱歌,氣足則音亮),吐氣往內凹,往上提,速度越慢越好 (11) (0)
2015-11-24 中華生物能氣功健身運動十七法===(讓下丹田有溫熱感)及(讓橫膈膜有往下拉)之練功心得(9)(蔡進勝書寫) 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) 2.下巴請內縮(後頸貼住衣領) 3.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦(清涼頭頂) 4.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊(加大肺活量) 5.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣,讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹),腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹,請用力在丹田,惟胸部鬆柔(意守丹田),吸氣時肚臍盡量往肚臍前頂,橫膈膜往下拉,橫膈膜下降(小腹似球似鼓) 6.請吞下口水(唾液),直通胃部,稍微用力,讓腹部再向下、向前鼓起(凸腹並穩住小腹似球似鼓)(請體會橫膈膜有往下拉感覺) 7.請再用鼻子吸一口氣,用意念,將氣往下帶至,小腹及會陰處 (意到氣到) 8.請慢慢吐氣,腹部稍微凹腹,惟腹部仍向下、向前鼓起(凸腹並穩住小腹似球似鼓),(如唱歌,氣足則音亮),吐氣往內凹,往上提,速度越慢越好 9.請再重複上述吸吐氣之動作(請體會下丹田有溫熱感覺) (54) (0)
2015-11-24 開場授旗---林理事長憲卿於南投市營盤國小氣功外場練功處,師兄師姐熱烈參與氣功練功活動情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===(讓下丹田有溫熱感)及(讓橫膈膜有往下拉)之練功心得(9)(蔡進勝書寫) 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) 2.下巴請內縮(後頸貼住衣領) 3.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦(清涼頭頂) 4.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊(加大肺活量) 5.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣,讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹),腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹,請用力在丹田,惟胸部鬆柔(意守丹田),吸氣時肚臍盡量往肚臍前頂,橫膈膜往下拉,橫膈膜下降(小腹似球似鼓) 6.請吞下口水(唾液),直通胃部,稍微用力,讓腹部再向下、向前鼓起(凸腹並穩住小腹似球似鼓)(請體會橫膈膜有往下拉感覺) 7.請再用鼻子吸一口氣,用意念,將氣往下帶至,小腹及會陰處 (意到氣到) 8.請慢慢吐氣,腹部稍微凹腹,惟腹部仍向下、向前鼓起(凸腹並穩住小腹似球似鼓),(如唱歌,氣足則音亮),吐氣往內凹,往上提,速度越慢越好 9.請再重複上述吸吐氣之動作(請體會下丹田有溫熱感覺) (21) (0)
2015-11-23 林理事長憲卿於南投市營盤國小氣功外場練功處開埸授旗,師兄師姐熱烈參與氣功練功活動情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===練功心得(4)(蔡進勝書寫) 腹式呼吸方法: 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) 2.下巴請內縮(後頸貼住衣領) 3.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦(清涼頭頂) 4.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊(加大肺活量) 5.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣,讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹),腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹,請用力在丹田,惟胸部鬆柔(意守丹田),吸氣時肚臍盡量往肚臍前頂,橫膈膜往下拉,橫膈膜下降 (31) (0)
2015-11-22 中華生物能氣功健身運動十七法===練醫學氣功練功心得(7)-2(蔡進勝書寫) 練醫學氣功成敗關鍵點:在於下丹田有無溫熱感 練醫學氣功功能: 1.促進血液循環良好 2.可排除二氧化碳 3.可排除體內毒素 4.可活化細胞 練醫學氣功好處: 1.錄音帶旁白多 2.得氣快氣感強 3.全身都拍打到 4.不會著火入魔 5.提肛吐納多 6.練氣又練功 (66) (0)
2015-11-21 中華生物能氣功健身運動十七法===練功心得(6)(蔡進勝書寫) 練功方法: 1.靜、鬆、自然(氣功態) 2.意念(意到氣到) 3.腹式呼吸(凹凸腹) 4.提肛(夾臀) 5.外場錬功(氣場好) 6.持之以恆(久而久之) (103) (0)
2015-11-20 中華生物能氣功健身運動十七法===練功心得(5)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 2.屁股向後翹 3.吸氣 4.收小腹 5.屁股夾緊 6.肛門上提(一吸便提) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部(一提便咽) (31) (0)
2015-11-19 中華生物能氣功健身運動十七法===練功心得(4)(蔡進勝書寫) 腹式呼吸方法: 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) 2.下巴請內縮(後頸貼住衣領) 3.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦(清涼頭頂) 4.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊(加大肺活量) 5.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣,讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹),腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹,請用力在丹田,惟胸部鬆柔(意守丹田),吸氣時肚臍盡量往肚臍前頂,橫膈膜往下拉,橫膈膜下降 6.請慢慢吐氣,腹部稍微凹腹,惟腹部仍向下、向前鼓起(凸腹並穩住),(如唱歌,氣足則音亮),吐氣往內凹,往上提,速度越慢越好 (18) (0)
2015-11-18 人電氣功影片==---副主委賴凰照講師於於南投市光輝里氣功外場練功處,師兄師姐熱烈參與氣功練功活動情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) 3.下巴請內縮。(後頸貼住衣領) 4.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦。(清涼頭頂) 5.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊。(加大肺活量) 6.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣(非刻意吸氣),讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹) (腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹),請用力在丹田,惟胸部鬆柔。(意守丹田) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部,稍微用力,讓腹部再向下、向前鼓起(凸腹並穩住)。(請體會橫膈膜有往下拉感覺) 8.請再用鼻子吸一口氣,用意念,將氣往下帶至,小腹及會陰處。(意到氣到) 9.請慢慢吐氣,腹部稍微凹腹,惟腹部仍向下、向前鼓起(凸腹並穩住)。(如唱歌,氣足則音亮) 10.請再重複,上面6~9之吸吐氣及凹凸腹練功動作,直到累了就休息。(請體會下丹田有溫熱感覺) 11.練功前、後,請喝溫開水。(補充水份) (37) (0)
2015-11-17 654氣功影片==---副主委賴凰照講師於於南投市光輝里氣功外場練功處,師兄師姐熱烈參與氣功練功活動情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) 3.下巴請內縮。(後頸貼住衣領) 4.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦。(清涼頭頂) 5.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊。(加大肺活量) 6.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣(非刻意吸氣),讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹) (腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹),請用力在丹田,惟胸部鬆柔。(意守丹田) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部,稍微用力,讓腹部再向下、向前鼓起(凸腹並穩住)。(請體會橫膈膜有往下拉感覺) 8.請再用鼻子吸一口氣,用意念,將氣往下帶至,小腹及會陰處。(意到氣到) 9.請慢慢吐氣,腹部稍微凹腹,惟腹部仍向下、向前鼓起(凸腹並穩住)。(如唱歌,氣足則音亮) 10.請再重複,上面6~9之吸吐氣及凹凸腹練功動作,直到累了就休息。(請體會下丹田有溫熱感覺) 11.練功前、後,請喝溫開水。(補充水份) 12.飯後一小時內,請不要練功。(以免影響消化) (17) (0)
2015-11-16 氣功影片==---副主委賴凰照講師於於南投市光輝里氣功外場練功處,師兄師姐熱烈參與氣功練功活動情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) 3.下巴請內縮。(後頸貼住衣領) 4.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦。(清涼頭頂) 5.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊。(加大肺活量) (18) (0)
2015-11-16 副主委賴凰照講師於於南投市光輝里氣功外場練功處,師兄師姐熱烈參與氣功練功活動情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) 3.下巴請內縮。(後頸貼住衣領) 4.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦。(清涼頭頂) (17) (0)
2015-11-15 影片糊塗總舖師---醫學氣功李承忠博士於第16期師資班結訓情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) 3.下巴請內縮。(後頸貼住衣領) 4.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦。(清涼頭頂) 5.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊。(加大肺活量) (46) (0)
2015-11-14 歌唱表演影片---醫學氣功李承忠博士於第16期師資班結訓情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) 3.下巴請內縮。(後頸貼住衣領) 4.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦。(清涼頭頂) 5.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊。(加大肺活量) (45) (0)
2015-11-13 糊塗總舖師---醫學氣功李承忠博士於第16期師資班結訓情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) 3.下巴請內縮。(後頸貼住衣領) 4.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦。(清涼頭頂) 5.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊。(加大肺活量) 6.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣(非刻意吸氣),讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹) (腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹),請用力在丹田,惟胸部鬆柔。(意守丹田) (119) (0)
2015-11-12 頒發結業證書及頒獎---醫學氣功李承忠博士於第16期師資班結訓情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) 3.下巴請內縮。(後頸貼住衣領) 4.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦。(清涼頭頂) 5.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊。(加大肺活量) (72) (0)
2015-11-11 63表演影片---醫學氣功李承忠博士於第16期師資班結訓情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) 3.下巴請內縮。(後頸貼住衣領) (55) (0)
2015-11-10 456氣功影片---醫學氣功李承忠博士於第16期師資班結訓情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) 3.下巴請內縮。(後頸貼住衣領) 4.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦。(清涼頭頂) 5.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊。(加大肺活量) 6.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣(非刻意吸氣),讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹) (腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹),請用力在丹田,惟胸部鬆柔。(意守丹田) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部,稍微用力,讓腹部再向下、向前鼓起(凸腹並穩住)。(請體會橫膈膜有往下拉感覺) 8.請再用鼻子吸一口氣,用意念,將氣往下帶至,小腹及會陰處。(意到氣到) 9.請慢慢吐氣,腹部稍微凹腹,惟腹部仍向下、向前鼓起(凸腹並穩住)。(如唱歌,氣足則音亮) 10.請再重複,上面6~9之吸吐氣及凹凸腹練功動作,直到累了就休息。(請體會下丹田有溫熱感覺) 11.練功前、後,請喝溫開水。(補充水份) 12.飯後一小時內,請不要練功。(以免影響消化) (53) (0)
2015-11-10 741氣功影片---醫學氣功李承忠博士於第16期師資班結訓情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) 3.下巴請內縮。(後頸貼住衣領) 4.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦。(清涼頭頂) (20) (0)
2015-11-09 醫學氣功李承忠博士於第16期師資班結訓情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) 3.下巴請內縮。(後頸貼住衣領) (18) (0)
2015-11-08 98前會長陳麗詩講師於第16期師資班研習,上課「生物能量熱敷應用介紹」情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) 3.下巴請內縮。(後頸貼住衣領) 4.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦。(清涼頭頂) 5.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊。(加大肺活量) 6.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣(非刻意吸氣),讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹) (腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹),請用力在丹田,惟胸部鬆柔。(意守丹田) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部,稍微用力,讓腹部再向下、向前鼓起(凸腹並穩住)。(請體會橫膈膜有往下拉感覺) 8.請再用鼻子吸一口氣,用意念,將氣往下帶至,小腹及會陰處。(意到氣到) 9.請慢慢吐氣,腹部稍微凹腹,惟腹部仍向下、向前鼓起(凸腹並穩住)。(如唱歌,氣足則音亮) 10.請再重複,上面6~9之吸吐氣及凹凸腹練功動作,直到累了就休息。(請體會下丹田有溫熱感覺) 11.練功前、後,請喝溫開水。(補充水份) 12.飯後一小時內,請不要練功。(以免影響消化) (30) (0)
2015-11-07 63前會長陳麗詩講師於第16期師資班研習,上課「生物能量熱敷應用介紹」情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) 3.下巴請內縮。(後頸貼住衣領) 4.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦。(清涼頭頂) 5.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊。(加大肺活量) 6.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣(非刻意吸氣),讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹) (腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹),請用力在丹田,惟胸部鬆柔。(意守丹田) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部,稍微用力,讓腹部再向下、向前鼓起(凸腹並穩住)。(請體會橫膈膜有往下拉感覺) 8.請再用鼻子吸一口氣,用意念,將氣往下帶至,小腹及會陰處。(意到氣到) (21) (0)
2015-11-06 75副主委賴凰照講師於本會舉行氣功第16期師資班研習上課情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) 3.下巴請內縮。(後頸貼住衣領) 4.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦。(清涼頭頂) 5.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊。(加大肺活量) (21) (0)
2015-11-05 21副主委賴凰照講師於本會舉行氣功第16期師資班研習上課情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) 3.下巴請內縮。(後頸貼住衣領) 4.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦。(清涼頭頂) (16) (0)
2015-11-04 25副主委張佰豐講師於南投市康壽國小氣功外場練功處,師兄師姐熱烈參與氣功練功活動情形,國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) 3.下巴請內縮。(後頸貼住衣領) 4.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦。(清涼頭頂) (22) (0)
2015-11-03 98副主委張佰豐講師於南投市康壽國小氣功外場練功處,師兄師姐熱烈參與氣功練功活動情形,國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) (8) (0)
2015-11-02 36氣功影片---副主委張佰豐講師於南投市康壽國小氣功外場練功處,師兄師姐熱烈參與氣功練功活動情形,國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) 2.三分目,眼看正前方一個點。(始終收攝眼神) (20) (0)
2015-11-01 69前會長陳麗詩講師於第16期師資班研習,上課「生物能量熱敷應用介紹」情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===1如何讓下丹田有溫熱感、2如何讓橫膈膜有往下拉之練功心得(3)。(蔡進勝書寫) 1.兩腳站立與肩同寬,或靜坐,請擇一而練。(易集中精神) (11) (0)

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