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2015-12-31 台南市東區、西區、南區、北區外場練功地點---靜、鬆、自然、免費教醫學氣功、免費教腹式呼吸、免費教提肛方法、免費教氣功姿勢及動作、練醫學氣功重點、練醫學氣功順序、練醫學氣功功能、練醫學氣功好處、練醫學氣功注意事項、讓下丹田有溫熱感、讓橫膈膜有往下拉---國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) (337) (0)
2015-12-30 南投市---南投地區、免費教氣功、免費教腹式呼吸、免費教提肛方法及鬆肛方法、南投縣中華生物能醫學氣功推行委員會、外場練功地點---國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) (25) (0)
2015-12-30 台南市新營區外場練功地點---靜、鬆、自然、免費教醫學氣功、免費教腹式呼吸、免費教提肛方法、免費教氣功姿勢及動作、練醫學氣功重點、練醫學氣功順序、練醫學氣功功能、練醫學氣功好處、練醫學氣功注意事項、讓下丹田有溫熱感、讓橫膈膜有往下拉---國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) (111) (0)
2015-12-29 臺中區外場第五區(龍井、沙鹿、大雅、清水、大甲、大安、外埔、梧棲)外場練功地點---靜、鬆、自然、免費教醫學氣功、免費教腹式呼吸、免費教提肛方法、免費教氣功姿勢及動作、練醫學氣功重點、練醫學氣功順序、練醫學氣功功能、練醫學氣功好處、練醫學氣功注意事項、讓下丹田有溫熱感、讓橫膈膜有往下拉---國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) (227) (0)
2015-12-28 臺中區外場第四區(北區中區西區南區西屯區南屯區)外場練功地點---靜、鬆、自然、免費教醫學氣功、免費教腹式呼吸、免費教提肛方法、免費教氣功姿勢及動作、練醫學氣功重點、練醫學氣功順序、練醫學氣功功能、練醫學氣功好處、練醫學氣功注意事項、讓下丹田有溫熱感、讓橫膈膜有往下拉---國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) (62) (0)
2015-12-26 臺中區外場第三區(大里、霧峰、烏日)外場練功地點---靜、鬆、自然、免費教醫學氣功、免費教腹式呼吸、免費教提肛方法、免費教氣功姿勢及動作、練醫學氣功重點、練醫學氣功順序、練醫學氣功功能、練醫學氣功好處、練醫學氣功注意事項、讓下丹田有溫熱感、讓橫膈膜有往下拉---國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) (76) (0)
2015-12-25 臺中區外場第二區(太平區、東區)外場練功地點---靜、鬆、自然、免費教醫學氣功、免費教腹式呼吸、免費教提肛方法、免費教氣功姿勢及動作、練醫學氣功重點、練醫學氣功順序、練醫學氣功功能、練醫學氣功好處、練醫學氣功注意事項、讓下丹田有溫熱感、讓橫膈膜有往下拉---國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) (67) (0)
2015-12-24 臺中區外場第一區(北屯、潭子、豐原、神岡、后里、石岡、新社、東勢、和平)外場練功地點---靜、鬆、自然、免費教醫學氣功、免費教腹式呼吸、免費教提肛方法、免費教氣功姿勢及動作、練醫學氣功重點、練醫學氣功順序、練醫學氣功功能、練醫學氣功好處、練醫學氣功注意事項、讓下丹田有溫熱感、讓橫膈膜有往下拉---國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) (129) (0)
2015-12-23 南投縣國姓鄉、雲林縣斗六鎮、彰化縣芬園鄉、台中市霧峰區、大里區外場練功地點---靜、鬆、自然、免費教醫學氣功、免費教腹式呼吸、免費教提肛方法、免費教氣功姿勢及動作、練醫學氣功重點、練醫學氣功順序、練醫學氣功功能、練醫學氣功好處、練醫學氣功注意事項、讓下丹田有溫熱感、讓橫膈膜有往下拉---國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) (32) (0)
2015-12-22 埔里鎮、仁愛鄉、鹿谷鄉、名間鄉外場練功地點---靜、鬆、自然、免費教醫學氣功、免費教腹式呼吸、免費教提肛方法、免費教氣功姿勢及動作、練醫學氣功重點、練醫學氣功順序、練醫學氣功功能、練醫學氣功好處、練醫學氣功注意事項、讓下丹田有溫熱感、讓橫膈膜有往下拉---國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) (29) (0)
2015-12-21 竹山鎮、集集鎮、中寮鄉、水里鄉外場練功地點---靜、鬆、自然、免費教醫學氣功、免費教腹式呼吸、免費教提肛方法、免費教氣功姿勢及動作、練醫學氣功重點、練醫學氣功順序、練醫學氣功功能、練醫學氣功好處、練醫學氣功注意事項、讓下丹田有溫熱感、讓橫膈膜有往下拉---國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) (19) (0)
2015-12-21 中華生物能氣功健身運動十七法===養生一得(蔡進勝書寫) 養生一得: 1.每兩年健康檢查一次,以利早發現早治療。多運動、多休息、營養均衡,有利健康。流汗可排毒。 2.飯後散步優於吃藥。 3.午休可恢復體力。 (28) (0)
2015-12-20 草屯鎮外場練功地點---靜、鬆、自然、免費教醫學氣功、免費教腹式呼吸、免費教提肛方法、免費教氣功姿勢及動作、練醫學氣功重點、練醫學氣功順序、練醫學氣功功能、練醫學氣功好處、練醫學氣功注意事項、讓下丹田有溫熱感、讓橫膈膜有往下拉---國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) (102) (0)
2015-12-19 中興新村外場練功地點---靜、鬆、自然、免費教醫學氣功、免費教腹式呼吸、免費教提肛方法、免費教讓下丹田有溫熱感、練醫學氣功姿勢、練醫學氣功重點、練醫學氣功順序、練醫學氣功功能、練醫學氣功好處、練醫學氣功注意事項---國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) (36) (0)
2015-12-18 南投市---南投地區、免費教氣功、免費教腹式呼吸、免費教提肛方法及鬆肛方法、南投縣中華生物能醫學氣功推行委員會、外場練功地點---國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) (47) (0)
2015-12-18 987總幹事於南投市營盤國小氣功外場(場長黃堯南)練功處教功,師兄師姐熱烈參與氣功練功活動情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===如何串聯(提肛方法及鬆肛方法),以遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿)之練功心得(13)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 2.屁股向後翹 3.吸氣(先吐後吸,吐納) 4.收小腹、屁股大腿夾緊 6.肛門上提(一吸便提) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部(一提便咽) 8.作完提肛,請即刻作吐氣、鬆肛方法(屁股回正、屁股大腿放鬆、肛門下放) (9) (0)
2015-12-17 總幹事於南投市營盤國小氣功外場(場長黃堯南)練功處教功,師兄師姐熱烈參與氣功練功活動情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===如何串聯(提肛方法及鬆肛方法),以遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿)之練功心得(13)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 2.屁股向後翹 3.吸氣(先吐後吸,吐納) 4.收小腹、屁股大腿夾緊 6.肛門上提(一吸便提) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部(一提便咽) 8.作完提肛,請即刻作吐氣、鬆肛方法(屁股回正、屁股大腿放鬆、肛門下放) (38) (0)
2015-12-16 歌唱影片===林理事長憲卿主持南投縣傳統文教學會第10屆第2次會員大會情形,中華生物能醫學氣功南投區-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===如何串聯(提肛方法及鬆肛方法),以遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿)之練功心得(13)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 2.屁股向後翹 3.吸氣(先吐後吸,吐納) 4.收小腹、屁股大腿夾緊 6.肛門上提(一吸便提) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部(一提便咽) 8.作完提肛,請即刻作吐氣、鬆肛方法(屁股回正、屁股大腿放鬆、肛門下放) (25) (0)
2015-12-16 123林理事長憲卿主持南投縣傳統文教學會第10屆第2次會員大會情形,中華生物能醫學氣功南投區-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===如何串聯(提肛方法及鬆肛方法),以遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿)之練功心得(13)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 2.屁股向後翹 3.吸氣(先吐後吸,吐納) 4.收小腹、屁股大腿夾緊 6.肛門上提(一吸便提) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部(一提便咽) 8.作完提肛,請即刻作吐氣、鬆肛方法(屁股回正、屁股大腿放鬆、肛門下放) (46) (0)
2015-12-15 台中高美濕地、風車公園、台中港區藝術中心、中興大學惠蓀堂---中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會,2015年第15屆第3次會議授證暨頒獎典禮。民國104年12月6日(星期日)於台中市中興大學惠蓀堂,舉行中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會活動情形-----國內旅遊景點之攝影札記-----(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===如何串聯(提肛方法及鬆肛方法),以遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿)之練功心得(13)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 2.屁股向後翹 3.吸氣(先吐後吸,吐納) 4.收小腹、屁股大腿夾緊 6.肛門上提(一吸便提) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部(一提便咽) 8.作完提肛,請即刻作吐氣、鬆肛方法(屁股回正、屁股大腿放鬆、肛門下放) (21) (0)
2015-12-14 96台中港區藝術中心、台中高美濕地、風車公園、中興大學惠蓀堂---中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會,2015年第15屆第3次會議授證暨頒獎典禮。民國104年12月6日(星期日)於台中市中興大學惠蓀堂,舉行中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會活動情形-----國內旅遊景點之攝影札記-----(蔡進勝拍攝)96 中華生物能氣功健身運動十七法===如何串聯(提肛方法及鬆肛方法),以遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿)之練功心得(13)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 2.屁股向後翹 3.吸氣(先吐後吸,吐納) 4.收小腹、屁股大腿夾緊 6.肛門上提(一吸便提) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部(一提便咽) 8.作完提肛,請即刻作吐氣、鬆肛方法(屁股回正、屁股大腿放鬆、肛門下放) 中華生物能氣功健身運動十七法===為遠離(脾氣不好、容易緊張、容易生氣、失眠),請嘗試作(腹式呼吸方法及提肛方法)之練功心得(11)(蔡進勝書寫) 腹式呼吸方法: 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) 2.下巴請內縮(後頸貼住衣領) 3.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦(清涼頭頂) 4.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊(加大肺活量) 5.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣,讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹),腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹,請用力在丹田,惟胸部鬆柔(意守丹田),吸氣時肚臍盡量往肚臍前頂,橫膈膜往下拉,橫膈膜下降(小腹似球似鼓) 6.請慢慢吐氣,腹部稍微凹腹,惟腹部仍向下、向前鼓起(凸腹並穩住小腹似球似鼓),(如唱歌,氣足則音亮),吐氣往內凹,往上提,速度越慢越好 7.請重複上述吸吐之動作 8.作完腹式呼吸,請再作提肛 (19) (0)
2015-12-13 25台中港區藝術中心、台中高美濕地、風車公園、中興大學惠蓀堂---中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會,2015年第15屆第3次會議授證暨頒獎典禮。民國104年12月6日(星期日)於台中市中興大學惠蓀堂,舉行中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會活動情形-----國內旅遊景點之攝影札記-----(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===如何串聯(提肛方法及鬆肛方法),以遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿)之練功心得(13)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 2.屁股向後翹 3.吸氣(先吐後吸,吐納) 4.收小腹、屁股大腿夾緊 (20) (0)
2015-12-12 台中港區藝術中心、台中高美濕地、風車公園、中興大學惠蓀堂---中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會,2015年第15屆第3次會議授證暨頒獎典禮。民國104年12月6日(星期日)於台中市中興大學惠蓀堂,舉行中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會活動情形-----國內旅遊景點之攝影札記-----(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===如何串聯(提肛方法及鬆肛方法),以遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿)之練功心得(13)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 2.屁股向後翹 3.吸氣(先吐後吸,吐納) 4.收小腹、屁股大腿夾緊 6.肛門上提(一吸便提) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部(一提便咽) 8.作完提肛,請即刻作吐氣、鬆肛方法(屁股回正、屁股大腿放鬆、肛門下放) (19) (0)
2015-12-11 68影片===台中高美濕地、風車公園、中興大學惠蓀堂、台中港區藝術中心---中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會,2015年第15屆第3次會議授證暨頒獎典禮。民國104年12月6日(星期日)於台中市中興大學惠蓀堂,舉行中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會活動情形-----國內旅遊景點之攝影札記-----(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===如何串聯(提肛方法及鬆肛方法),以遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿)之練功心得(13)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 (24) (0)
2015-12-11 56台中高美濕地、風車公園、中興大學惠蓀堂、台中港區藝術中心---中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會,2015年第15屆第3次會議授證暨頒獎典禮。民國104年12月6日(星期日)於台中市中興大學惠蓀堂,舉行中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會活動情形-----國內旅遊景點之攝影札記-----(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===如何串聯(提肛方法及鬆肛方法),以遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿)之練功心得(13)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 2.屁股向後翹 3.吸氣(先吐後吸,吐納) 4.收小腹、屁股大腿夾緊 6.肛門上提(一吸便提) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部(一提便咽) 8.作完提肛,請即刻作吐氣、鬆肛方法(屁股回正、屁股大腿放鬆、肛門下放) 中華生物能氣功健身運動十七法===為遠離(脾氣不好、容易緊張、容易生氣、失眠),請嘗試作(腹式呼吸方法及提肛方法)之練功心得(11)(蔡進勝書寫) 腹式呼吸方法: 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) 2.下巴請內縮(後頸貼住衣領) 3.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦(清涼頭頂) 4.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊(加大肺活量) 5.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣,讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹),腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹,請用力在丹田,惟胸部鬆柔(意守丹田),吸氣時肚臍盡量往肚臍前頂,橫膈膜往下拉,橫膈膜下降(小腹似球似鼓) 6.請慢慢吐氣,腹部稍微凹腹,惟腹部仍向下、向前鼓起(凸腹並穩住小腹似球似鼓),(如唱歌,氣足則音亮),吐氣往內凹,往上提,速度越慢越好 7.請重複上述吸吐之動作 8.作完腹式呼吸,請再作提肛 (23) (0)
2015-12-10 中華生物能氣功健身運動十七法===如何串聯(提肛方法及鬆肛方法),以遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿)之練功心得(13)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 2.屁股向後翹 3.吸氣(先吐後吸,吐納) 4.收小腹、屁股大腿夾緊 6.肛門上提(一吸便提) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部(一提便咽) 8.作完提肛,請即刻作吐氣、鬆肛方法(屁股回正、屁股大腿放鬆、肛門下放) (84) (0)
2015-12-10 8台中高美濕地、風車公園、中興大學惠蓀堂、台中港區藝術中心---中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會,2015年第15屆第3次會議授證暨頒獎典禮。民國104年12月6日(星期日)於台中市中興大學惠蓀堂,舉行中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會活動情形-----國內旅遊景點之攝影札記-----(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===如何串聯(提肛方法及鬆肛方法),以遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿)之練功心得(13)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 2.屁股向後翹 3.吸氣(先吐後吸,吐納) 4.收小腹、屁股大腿夾緊 6.肛門上提(一吸便提) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部(一提便咽) 8.作完提肛,請即刻作鬆肛方法(屁股回正、屁股大腿放鬆、肛門下放) 中華生物能氣功健身運動十七法===為遠離(脾氣不好、容易緊張、容易生氣、失眠),請嘗試作(腹式呼吸方法及提肛方法)之練功心得(11)(蔡進勝書寫) 腹式呼吸方法: 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) 2.下巴請內縮(後頸貼住衣領) 3.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦(清涼頭頂) 4.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊(加大肺活量) 5.面帶微笑、請用鼻子徹底深吸氣,讓腹部很自然地慢慢鼓起(凸腹),腰脅會鼓脹,肺部充分膨脹,請用力在丹田,惟胸部鬆柔(意守丹田),吸氣時肚臍盡量往肚臍前頂,橫膈膜往下拉,橫膈膜下降(小腹似球似鼓) 6.請慢慢吐氣,腹部稍微凹腹,惟腹部仍向下、向前鼓起(凸腹並穩住小腹似球似鼓),(如唱歌,氣足則音亮),吐氣往內凹,往上提,速度越慢越好 7.請重複上述吸吐之動作 8.作完腹式呼吸,請再作提肛 (13) (0)
2015-12-09 61影片===中興大學惠蓀堂、台中高美濕地、風車公園、台中港區藝術中心---中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會,2015年第15屆第3次會議授證暨頒獎典禮。民國104年12月6日(星期日)於台中市中興大學惠蓀堂,舉行中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會活動情形-----國內旅遊景點之攝影札記-----(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===如何串聯(提肛方法及鬆肛方法),以遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿)之練功心得(13)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 2.屁股向後翹 3.吸氣(先吐後吸,吐納) 4.收小腹、屁股大腿夾緊 6.肛門上提(一吸便提) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部(一提便咽) 8.作完提肛,請即刻作鬆肛方法(屁股回正、屁股大腿放鬆、肛門下放) (9) (0)
2015-12-09 69中興大學惠蓀堂、台中高美濕地、風車公園、台中港區藝術中心---中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會,2015年第15屆第3次會議授證暨頒獎典禮。民國104年12月6日(星期日)於台中市中興大學惠蓀堂,舉行中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會活動情形-----國內旅遊景點之攝影札記-----(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===如何串聯(提肛方法及鬆肛方法),以遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿)之練功心得(13)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 2.屁股向後翹 3.吸氣(先吐後吸,吐納) 4.收小腹、屁股大腿夾緊 6.肛門上提(一吸便提) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部(一提便咽) 8.作完提肛,請即刻作鬆肛方法(屁股回正、屁股大腿放鬆、肛門下放) (10) (0)
2015-12-08 6中興大學惠蓀堂、台中高美濕地、風車公園、台中港區藝術中心---中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會,2015年第15屆第3次會議授證暨頒獎典禮。民國104年12月6日(星期日)於台中市中興大學惠蓀堂,舉行中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會活動情形-----國內旅遊景點之攝影札記-----(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===如何串聯(提肛方法及鬆肛方法),以遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿)之練功心得(13)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 2.屁股向後翹 3.吸氣(先吐後吸,吐納) 4.收小腹、屁股大腿夾緊 (20) (0)
2015-12-08 6影片===中興大學惠蓀堂、台中高美濕地、風車公園、台中港區藝術中心---中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會,2015年第15屆第3次會議授證暨頒獎典禮。民國104年12月6日(星期日)於台中市中興大學惠蓀堂,舉行中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會活動情形-----國內旅遊景點之攝影札記-----(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===如何串聯(提肛方法及鬆肛方法),以遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿)之練功心得(13)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 2.屁股向後翹 3.吸氣(先吐後吸,吐納) 4.收小腹、屁股大腿夾緊 6.肛門上提(一吸便提) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部(一提便咽) 8.作完提肛,請即刻作鬆肛方法(屁股回正、屁股大腿放鬆、肛門下放) 中華生物能氣功健身運動十七法===為遠離(脾氣不好、容易緊張、容易生氣、失眠),請嘗試作(腹式呼吸方法及提肛方法)之練功心得(11)(蔡進勝書寫) 腹式呼吸方法: 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) 2.下巴請內縮(後頸貼住衣領) 3.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦(清涼頭頂) (22) (0)
2015-12-07 台中高美濕地、風車公園、台中港區藝術中心---中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會,2015年第15屆第3次會議授證暨頒獎典禮。民國104年12月6日(星期日)於台中市中興大學惠蓀堂,舉行中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會活動情形-----國內旅遊景點之攝影札記-----(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===如何串聯(提肛方法及鬆肛方法),以遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿)之練功心得(13)(蔡進勝書寫) (52) (0)
2015-12-07 中興大學惠蓀堂、台中高美濕地、風車公園、台中港區藝術中心---中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會,2015年第15屆第3次會議授證暨頒獎典禮。民國104年12月6日(星期日)於台中市中興大學惠蓀堂,舉行中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會活動情形-----國內旅遊景點之攝影札記-----(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===如何串聯(提肛方法及鬆肛方法),以遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿)之練功心得(13)(蔡進勝書寫) 提肛方法: (161) (0)
2015-12-05 中華生物能氣功健身運動十七法===為遠離(攝護腺肥大、尿聲很小聲、尿不連續尿要很久、尿後漏尿),請嘗試作(提肛方法)之練功心得(12)(蔡進勝書寫) 提肛方法: 1.先吐氣 2.屁股向後翹 3.吸氣(先吐後吸,吐納) 4.收小腹、屁股夾緊 6.肛門上提(一吸便提) 7.請吞下口水(唾液),直通胃部(一提便咽) (46) (0)
2015-12-04 951中華生物能氣功健身運動十七法===為遠離(脾氣不好、容易緊張、容易生氣、失眠),請嘗試作(腹式呼吸方法)之練功心得(11)(蔡進勝書寫) 腹式呼吸方法 (66) (0)
2015-12-03 658林理事長憲卿主持南投縣傳統文教學會第10屆第2次會員大會情形,中華生物能醫學氣功南投區-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===為遠離(尿失禁、大便失禁及漏尿),如何串聯(腹式呼吸方法及提肛方法)之練功心得(10)(蔡進勝書寫) 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) (26) (0)
2015-12-01 中華生物能氣功健身運動十七法===為遠離(尿失禁、大便失禁及漏尿),如何串聯(腹式呼吸方法及提肛方法)之練功心得(10)(蔡進勝書寫) 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) 2.下巴請內縮(後頸貼住衣領) 3.下齶關節、舌、咽喉,請放鬆,舌尖輕頂上牙齦(清涼頭頂) 4.雙肩放鬆(鬆則氣通),腋下請不要夾緊(加大肺活量) (55) (0)
2015-12-01 258影片===總幹事陳登美於南投市營盤國小氣功外場(場長黃堯南)練功處教功,師兄師姐熱烈參與氣功練功活動情形,中華生物能醫學氣功南投區,南投縣傳統文教學會-----國內旅遊景點之攝影札記(蔡進勝拍攝) 中華生物能氣功健身運動十七法===為逺遠離(尿失禁、大便失禁及漏尿),如何串聯(腹式呼吸方法及提肛方法)之練功心得(10)(蔡進勝書寫) 1.三分目,眼看正前方一個點(始終收攝眼神) (14) (0)

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