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二千餘位教練靜坐照(2,026人)---中華生物能醫學氣功總會全國教練聯誼會----2013年第13屆第3次會議授證暨頒獎典禮,民國1021208日於南投縣埔里鎮----國立暨南國際大學舉行活動照片。(簡慶南拍攝)

練功成敗關鍵,在於下丹田的溫熱感;要命長,先要修練氣長要活就要動;腹式呼吸法=臍腹部中心點的外凸與內縮;練功內練=精、氣、神,外練=筋、骨、皮練功要用意不用力腹式呼吸=可以增加血氧量,並按摩內臟;初練功=先練姿勢、再練吐納、再練提肛、最後再練靈形合一;人會生病,乃氣滯血淤練功須先練好蹲馬步,使下盤穩定;練功態=鬆、靜、自然;練功要眉心舒展,眉開運就來;有福報的人,才能練醫學氣功練功要領=調身、調息、調心;痛則不通、通則不痛練功要=站如松、坐如鐘、行如風、睡如弓;練功思想要放空、身體要放鬆、血氣才會通;練功要=多練習、多體會健身運動十七法,每個動作都為了打通相關經脈練功前要喝溫開水,練功後要多喝水醫學氣功是健身操,不是體操醫學氣功注重吐納、提肛氣為血之帥,氣行則血行,血為氣之母,血至氣亦至;練功要用好心情練功、心思專一練功,必有獲益;練功眼睛看45度正前方,意念始終不離臍腹丹田勤練功,使細胞不缺氧吐納要領=細、緩、慢、長

祝福你順心如意,非常謝謝您!感恩!

敬賀您:     健康、快樂、和諧、善行

幸福美滿、無憂無慮、平安享福

南投區中華生物能醫學氣功 (南投縣傳統文教學會、愛心會、攝影組)

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